从数字到习惯 我的2014

Lorraine Loots是一位南非艺术家,他365天每天坚持画一幅指甲盖那么大的“蚂蚁画”。Marko也是一位艺术家,他坚持把每一天的情绪、最重要的事都记录为一个icon。一天画一幅画用不了多少时间,坚持每天做就成了Daily Artist。

而我只是个普通人,没有对艺术的追求,靠的只是习惯,或者说惯性。2014年我普通的一天是这样的:6点多起床、洗漱、吃早饭(看体育新闻)、坐1.5小时公交-地铁-地铁-公交去上班(路上刷微博、用百词斩背完当天单次任务、看信报)、8点半上班、出去午饭、散步、午休、上班、17点半下班、坐近2小时公交-地铁-地铁-公交回家(路上刷微博、用Kindle看书)、吃晚饭(看财经新闻)、上网娱乐、换衣服21点下楼跑步、跑完回家做拉伸、洗漱、22点多开始翻译资料、23点多再娱乐下、24点睡觉……

当然不是每天都一样,比如有的日子会去约会、有的日子生病休息,但大部分工作日都很规律。规律到什么程度呢?前两年有个顺路的同事,可以准确按背出我路上看东西的顺序,报纸、手机报、杂志、书……

日子规律开销也规律,我有每天记账的习惯,今年全年的支出居然神奇地只和去年差了几十块钱,我这日子过得可真稳……家里很稳、女友很稳、工作很稳、收入很稳,这些就不写了,不方便写出来、也没什么可看的。说说三件事:

【跑:1600公里】

年初曾定了全年2000公里的跑量目标,可惜很快就差下了进度,后来基本一致维持在80%左右的完成率。训练量总计1608公里,其中有少许爬山、爬楼等,不做精确统计了。

12个月的跑量分别是:137、88、190、81、161、156、129、180、122、100、134、137。充分体现了我的优缺点:缺点是不专注、缺乏极大的热情,没有一个月上过200;优点是比较能坚持,受伤、忙碌、厌倦、炎热寒冷或空气不好也一直没放下,最少时也有80多。

今年正式比赛参加了4场公路全马、1场山地半马。在http://yuanchao.org/running/都有记录,不赘述。最满意是郑开的大进步和北马破了4,最愉快的是铁木真之行。

【写:80000字】

去年11月刚建跑友网,为了充实内容开始尝试翻译日语的跑步资料。没想到发到益跑网上反响不错,受到鼓励就坚持了下来。虽然后来产量下降,到现在已经累计发了57篇83730字。目录在:http://yuanchao.org/translation/

今年9月受前同事之邀,给广告门网站翻译日本广告案例。开始是顶缺救急,只说试试,后来发现不用占据很大精力。加之本身也是做营销的,和翻译跑步资料一样,也是个自我学习,于是也坚持了下来。到年底一共发表了26篇,15133字。目录在:http://yuanchao.org/advertise/

加起来今年一共写了译文80891字。除了本身兴趣和学习意义,翻译日语跑步文章让我获得很多意外收获,比如认识了很多跑友。翻译广告案例则用业余时间赚少许稿费。本来我也喜欢写东西,美事一桩。

除了译文,博客虽然还在更新,但频率进一步下降,很多是参加跑步比赛的赛记。其中铁木真和秦皇岛两场马拉松的赛记分别被意外刊在了官网和《领跑者》杂志,看见文章印在杂志上发给所有参加北马的选手,还是很高兴的。

【读:26本书】

年中生日时女友送了部Kindle给我,现在看来真是今年最好的礼物。今年读了33本书,读完了26本。33本中只有3本纸质书,其余全部通过Kindle阅读,也基本都是下半年看的(上半年可能还看了其他纸质书,记不得就不统计了)。

看完的26本书按阅读顺序如下:《初级跑者全书》《知乎周刊·无基础健身》《三国演义》《别跟我说你懂日本》《数字尾巴精选(第1期)访谈特辑》《知乎周刊·枯燥无味的心理学》《雪球专刊第012期——小白投资20讲(进阶篇)》《知乎周刊·日常经济学》《顾客为什么购买》《知乎周刊·新技能get》《滚床单心理学》《打鬼指南(丧尸生存手册)》《断舍离》《写给大家看的设计书》《跑出巅峰》《思维导图》《参与感 小米口碑营销内部手册》《野蛮生长》《天生就会跑》《轻松告别抑郁症–森田养生法》《复杂》《暗时间》《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》《周鸿祎自述:我的互联网方法论》《瞬间之美:Web界面设计如何让用户心动》《海底捞你学不会》。

中途放弃的7本是:《亲历可可西里10年》《拉伸:最好的运动》《知乎周刊·职场生存狂》《路西法效应》《你应该知道的2000个地理常识》《给你一个团队,你能怎么管》《香港凤凰周刊 2014年 大陆环境污染报告书:空气、土壤和水》。

我选书很杂,有朋友推荐、论坛推荐、书中推荐、限免、名字有意思……这样快速泛读显然不如找一个领域甚至一本书精读效果好,不过我读书的时间大多是路上的碎片时间,精神也很难高度集中,至少开卷有益吧。

如果要推荐,我选择《写给大家看的设计书》、《天生就会跑》、《周鸿祎自述:我的互联网方法论》这三本不同类型的。理由是这三本书都不是技术类的,不会看了就会做设计、能长跑、当产品经理,但对于任何人,看了都能有些启发。所以作为无目的的推荐,就推荐这三本谁都可以翻一翻的吧。《复杂》也是这种启发类的,不过大部分可能看不下去。

【关于2015】

跑步、写作、读书,都和我工作没有直接关系,所以都是吃饭、睡觉、工作时间以外插空干的。每一件都很不极致,没法和别人比。但上着班、跑着路、谈着恋爱还能把每天这么多任务给坚持下来,我自己还算满意。人活到30岁,又不太得志,不得不时刻给自己找点闪光点、正能量,不然就剩抱怨了。

2015年充满不定数,我不想提前写出来,正如我30岁生日那天写的,走一步看一步吧。该坚持的我还是会坚持,我希望能稳定住良性稳定、打破恶性稳定。总得来说,就是谨慎地大胆一些。这些含含糊糊地话,留待我明年慢慢用行动解释吧。